Zagret za tek
Marko Roblek
Dobrodošli med gledalci in poslušalci prvega slovenskega tekaškega podcasta - Zagret za tek! Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti poskušam biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen. Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi všečkate in delite. Celo donirate! Hvaležen iz srca, drage tekačice in dragi tekači.
Kategorije: Sports & Recreation
Poslušaj zadnjo epizodo:
📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃💥💪
🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃💥 🏃
#markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675
Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/
Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/
Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/
UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a
Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html
00:00 Si danes že tekel?
06:25 Kdo je Marko?
07:30 Kako je postal vegan?
16:10 Veganska prehrana in recepti
22:40 Primankljaj B12
25:30 Začetki v teku
30:03 Zakaj smo tekači posebni?
37:33 Ljubljanski maratoni
42:05 Cesta vs trail
48:55 Lavaredo in odstop
52:25 Izbiranje ulter
58:33 Hrana in želodec
1:01:01 Zakaj brada?
1:04:05 Telefon in roaming
1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke
1:10:20 JAT 2022
1:16:04 Goggins 4x4x48
1:19:20 Plani 2025
1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru
1:26:55 Velenje trail 2024
1:35:30 Posebnost šaleških ljudi
Prejšnje epizode
-
227 - 225 - Marko Krenker, Velenje trail, ultre, veganstvo, frajtonerica in petje Wed, 06 Nov 2024
-
226 - 224 - Saša Pisk, maraton, državno prvenstvo, gorski tek, materinstvo in napredek Wed, 30 Oct 2024
-
225 - 223 - Vid Ogris, tek po stopnicah, profi kolesarstvo, potapljanje na vdih in umetna inteligenca Wed, 23 Oct 2024
-
224 - 222 - Jubilejna oddaja s posebnimi gosti 🥳 Thu, 17 Oct 2024
-
223 - 221 - Uroš Buh, Tekač.si, glasba, Mohopedija, sinhronizacija risank in karnivorska dieta Thu, 10 Oct 2024
-
222 - 220 - Matej Nidorfer, prvi slovenski Backyard, trail, ultra, družina in vera Wed, 02 Oct 2024
-
221 - 219 - Lena Lupša, zmaga na UTMB, trail, skimo, mladost in zanos Thu, 26 Sep 2024
-
220 - 218 - Andi Mamić, Swiss Peaks trail, priprava, izzivi, premagovanje bolečin in zmaga Thu, 19 Sep 2024
-
219 - 217 - Julian Alps Trail Run LIVE - največji trail pri nas Fri, 13 Sep 2024
-
218 - 216 - Igor Gošte, humanitarni tek, delo v medijih, knjige in knapovščina Wed, 04 Sep 2024
-
217 - 215 - Maraton za vse : Pariz 2024 z devetimi slovenskimi predstavniki Wed, 28 Aug 2024
-
216 - 214 - Duško Banjac, Tour de France, Marathon Majorsi, 7 vrhov in osebna rast Wed, 21 Aug 2024
-
215 - 213 - Marko Femc, Badwater, Spartathlon, ironmani, vino in življenje Thu, 15 Aug 2024
-
214 - 212 - Fabio Ruzzier, hitra hoja, veteranske zmage, olimpijske igre in osmica Thu, 08 Aug 2024
-
213 - 211 - Metka Marinč, pastirski lajf, Zaplana trail, hribi in zdravljenje Thu, 01 Aug 2024
-
212 - 210 - Petra Tramte, Majorsi, rehabilitacija, sub3 in olimpijski maraton Wed, 24 Jul 2024
-
211 - 209 - Velibor Jovanović, ultre, obhodnice, samooskrba in eksotični traili Wed, 17 Jul 2024
-
210 - 208 - Vrhunec sezone: Pariz 2024, Nejc Jeraša in Matic Ian Guček Wed, 10 Jul 2024
-
209 - 207 - Špela Gonza, iz steze v hribe, iz ceste na trail Thu, 04 Jul 2024
-
208 - 206 - Matjaž Šerkezi, alpinizem, gorsko reševanje, ultra podvigi, modrost in motnje hranjenja Wed, 26 Jun 2024
-
207 - 205 - Katja Rakušček, maratoni, traili, turno smučanje in vrnitev po nesreči Wed, 19 Jun 2024
-
206 - 204 - Žan Žepič, ITRA točke, ultra traili in tekaški triatlon Wed, 12 Jun 2024
-
205 - 203 - Andrej Kos, bosi tek, branje Cankarja, mrzla voda in aforizmi Wed, 05 Jun 2024
-
204 - 202 - Maja Matić, starševstvo, rekreacija vs. trening, druga kariera ter Marathon Majorsi Thu, 30 May 2024
-
203 - 201 - Martin Ocepek, cestni maratoni, šah, državna prvenstva in življenje v ZDA Wed, 22 May 2024
-
202 - 200 - Peter Štrukelj, izgorelost, prehrana in spalna apnea Thu, 16 May 2024
-
201 - 199 - Andrej Zupan Wed, 08 May 2024
-
200 - 198 - Je doping naša realnost? Wed, 01 May 2024
-
199 - 197 - London, Boston in Tekač št. 57 Thu, 25 Apr 2024
-
198 - 196 - Bojana Gostan & Matej Arnuš Thu, 18 Apr 2024
-
197 - 195 - Košutke LIVE Thu, 11 Apr 2024
-
196 - 194 - Aleš Debeljak Wed, 03 Apr 2024
-
195 - 193 - Jure Orehek Wed, 27 Mar 2024
-
194 - 192 - PMS, menstruacija, nosečnost, menopavza in tek po porodu - dr. Nataša Tul Mandić Wed, 20 Mar 2024
-
193 - 191 - Domen Dornik Thu, 14 Mar 2024
-
192 - 190 - Borut Rojc Wed, 06 Mar 2024
-
191 - 189 - Pomladne trail prireditve Thu, 29 Feb 2024
-
190 - 188 - Urška Martinec Wed, 21 Feb 2024
-
189 - 187 - Miran Cvet Thu, 15 Feb 2024
-
188 - 186 - Katarina Pišotek Thu, 08 Feb 2024
-
187 - 185 - Tekaški pokali Wed, 31 Jan 2024
-
186 - 184 - Primož Piškur Wed, 24 Jan 2024
-
185 - 183 - Klemen Španring Thu, 18 Jan 2024
-
184 - 182 - Dušan Rauter Thu, 11 Jan 2024
-
183 - 181 - Aleš Svetina Wed, 03 Jan 2024
-
182 - 180 - Maruša Cijan Brkič Wed, 27 Dec 2023
-
181 - 179 - Marko Tomažin Thu, 21 Dec 2023
-
180 - 178 - Danijel Hajdinjak Wed, 13 Dec 2023
-
179 - 177 - Funkcije tekaških ur & zaključek sezone Thu, 07 Dec 2023
-
178 - 176 - Nuša Mali Thu, 30 Nov 2023